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2006年12月27日 (水)

ちょい太で だいじょうぶ

   わたしのBMI
   体重(67)÷身長(1.64)÷身長(1.64)=25
.
これはBMI(肥満を示す指数)で、22が標準とされている。
私の場合はちょい太だが、諏訪中央病院院長の鎌田實さ
んは、25くらいが元気で長生きできるという。先日のNHK
の「スタジオパークからこんにちは」で知った。これを維持
するには、毎日体重をはかり、ご馳走を食べた翌日は粗
食にすればいいそうだ。年末から正月にかけて、なんと
心強いヒントだろう。
※「ちょい太で だいじょうぶ」という先生の本もあります。
 ∞ ピースルーム ありがとう村(滋賀)便り ∞
 
 
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