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2006年12月28日 (木)

■長生き7か条■

   生きているってすばらしい  鎌田 實

昨日書いた鎌田さん(諏訪中央病院長)がまとめたもので
す。 (国民健康保険中央会が全国の80歳~85歳の健康
なお年寄り3000人に聞き取り調査をした結果をもとに)
・食生活の配慮・水分をとる(お茶)・規則正しい生活(軽い
運動)・タバコは吸わない・ストレスをためない・自立心をも
つ・がんばりすぎない
最後の「がんばりすぎない」に、深く共感した。
 ∞ ピースルーム ありがとう村(滋賀)便り ∞
 

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